産後ニキビができやすい人（ファーストフード大好き）

産後ニキビができやすい人（ファーストフード大好き）

由紀さんは、２５歳で出産。産後ニキビでいらいらするので、なんとか治す方法はないのかと思っていました。由紀さんは、学生時代からファーストフード大好き。ハンバーグにフライドポテト、フライドチキン。高カロリーの食品が大好きなのです。産後は交代制で働くだんなさんに頼んで、持ち帰りで、食べるようになりました。

ファーストフードには、油分が多く皮脂の分泌が、活発になるので毛穴が詰まり、その結果ニキビが出来てしまいます。また、添加物の多い食事もニキビが出来やすくなります。食事を取る時間も以前とは変わってきているようです。夜遅くまで起きて、食べたり、朝食を抜いたり、このような食生活では、体のホルモンバランスが崩れてしまいますね。

まずは、ファーストフードでの食事を減らしてもらい、家で、ごはん、お味噌汁、焼き魚、野菜のおひたしというメニューに変えてもらいました。できるだけ３食、和食で食べるように言ってみました。２ヶ月後、食生活の改善で、体のホルモンバランスが良くなり、お肌の状態がよくなったと喜んでいました。

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産後ニキビができやすい人（骨盤のゆがみ）

赤ちゃんを出産するとき、お母さんの骨盤は大きく開きます。骨盤は複雑な形をしたいくつもの骨で構成され、それぞれの骨は背骨、脚などの骨と繋がっています。産後すぐに骨盤の開きが回復するとは限りません。骨盤が元に戻らないために、代謝が悪くなり、産後ニキビができやすくなります。

産後ニキビができやすい人（紫外線）

ニキビは、紫外線が敵です。紫外線を浴びた肌は、活性酵素が多くなり、細胞を酸化しようとします。これが原因でニキビが出来やすくなります。主婦の方は、少しの外出では、日焼け止めクリームやファンデーションを使わないこともありますが、お肌に悪いので帽子やスンケア、メイクで紫外線対策をして、お肌を守りましょう。

産後ニキビができやすい人（冷え性）

産後は、ホルモンのバランスが乱れ、血液の流れがスムーズにいきにくくなり、冷えが起こります。ニキビや、肌荒れは、肌の新陳代謝がうまく行われていないことにあります。体が冷えて、老廃物の排出がうまくいかなくなって、ニキビができやすくなるのです。代謝を高めるには、全身の血行をよくすることが大切です。