産後ニキビを自然食の宅配サービスで解消

産後ニキビを自然食の宅配サービスで解消

産後ニキビを自然食の宅配サービスで解消

 

今日は、産後ニキビに悩んでいた、美和子さんが自然食の宅配サービスで、
お肌がきれいになったというお話をしたいと思います。

 

○産後ニキビに悩んでいた時期はいつですか?

子供を出産して、2週間たったころです。それまで母が家事をやってくれたいたのですが、帰ってから急に私の負担が増えていらいらするようになって。睡眠不足もあったと思いますが、顔や背中にまでニキビが出来たんです。

 

○自然食の宅配サービスを利用するようになってどう変わったのでしょうか。

宅配サービスを始めて、1ヶ月でお肌がさらっとしてきました。今は産む前の状態と変わらないです。 週に3回おかずのみを頼んでいますが自分でも、似たようなメニューを作っています。スキンケアもたっぷりと時間をかけています。

 

○これからも続けるのでしょうか。

最初は、すぐやめるつもりだったのですが、もう少し続けてみようと思います。料理の勉強にもなるんです。今までの私の料理は野菜が少なかったなあと思います。これから子供の離乳食作りも楽しくできそうです。

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